Schlafzimmerlampen und Schlafzimmerleuchten
Bei Globo Lighting finden Sie die passende Beleuchtung für Ihr Schlafzimmer. Wir erklären Ihnen hier, worauf Sie bei der Auswahl Ihrer Schlafzimmer-Lampen achten sollten.
Tipps zur Auswahl der Schlafzimmerbeleuchtung
Die folgenden Empfehlungen helfen bei der Auswahl der optimalen Schlafzimmerbeleuchtung:
- Die Größe und der Grundriss des Raums entscheiden darüber, wie viele Lichtquellen benötigt werden.
- Beachten Sie bei der Planung der Schlafzimmerbeleuchtung die verfügbaren Stromanschlüsse und Steckdosen im Raum. Alternativ können ergänzend batteriebetriebene Lampen platziert werden.
- Verschiedene Arten von Schlafzimmer-Lampen in unterschiedlichen Höhen und Positionen sorgen für gemütliches Licht.
- Achten Sie darauf, dass je nach Tageszeit unterschiedliche Lichtfarben genutzt werden können. Hier sind LEDs mit Wahlmöglichkeit für die Farbtemperatur zur Ausleuchtung des Schlafzimmers ideal.
Funktionen der Schlafzimmerbeleuchtung
Das Schlafzimmer ist ein multifunktionaler Raum, in dem es vor allem auf eine Wohlfühl-Atmosphäre und angenehme Licht-Erlebnisse ankommt. Neben dem erholsamen Schlaf dient das Schlafzimmer auch als Ankleideraum und als Lesezimmer. Je nach Bereich wird eine andere Beleuchtung benötigt. All das sollte bei der Auswahl der passenden Beleuchtung berücksichtigt werden.
Die Grundbeleuchtung im Schlafzimmer
Die Grundbeleuchtung im Schlafzimmer bildet die Basis des Lichtkonzepts und sorgt für die Beleuchtung des Raums in der Fläche. Meist übernimmt die Deckenbeleuchtung diese Aufgabe. Dazu bieten sich zum Beispiel LED-Panels oder Einbaustrahler an. Bei höheren Decken kann auch ein Luster, eine Pendel- oder Hänge-Leuchte sowie eine Pendelleuchte für angenehmes Licht im Schlafzimmer sorgen.
Verschiedene Funktionsbereiche und Lichtinseln im Schlafzimmer
Einschlafen und aufwachen
Für Gemütlichkeit im Schlafzimmer sorgt neben einem bequemen Bett auch die passende Beleuchtung. Hier ist zu unterscheiden: Vor dem Schlaf braucht es ein anderes Licht als nach dem Aufwachen. Der Grund: Zum Einschlafen benötigt der Körper Ruhe und bildet das Schlafhormon Melatonin. Um dies zu unterstützen, ist ein warmweißes Licht mit einem größeren Rotanteil am besten. Zum Aufwachen ist dagegen kaltweißes Licht mit höherem Blauanteil gut geeignet. Optimal für den Start in den Tag ist natürlich Tageslicht.
Um diesen Anforderungen gerecht zu werden, eignen sich zum Beispiel Nachttischleuchten oder Wandleuchten in der Nähe des Bettes, die mit einem entsprechenden Leuchtmittel wie zum Beispiel LEDs ausgestattet sind. Wenn diese über einen Dimmer verfügen, können sie je nach Tageszeit reguliert werden.
Lesen: die Nachttischlampe
Viele Menschen lesen vor dem Schlafen im Bett. Das sorgt für Entspannung und fördert den Schlaf. Voraussetzung ist die passende Beleuchtung in Form geeigneter Nachttischlampen und Leuchtmittel. Dabei sollten Modelle gewählt werden, die nicht blenden und die passende Lichtfarbe ausstrahlen. Auch hier eignen sich besonders dimmbare Lampen, die sich auf die individuellen Bedürfnisse einstellen lassen.
Ankleiden: Schlafzimmerlampen für Schrank und Spiegel
Häufig ist das Schlafzimmer der Raum, in dem sich der Kleiderschrank befindet und in dem man sich an- oder auskleidet. Viele Kleiderschränke verfügen dazu über einen großen Spiegel. Auch für die Auswahl der Kleidung im Schrank und das Betrachten im Spiegel nach dem Ankleiden braucht es die passende Beleuchtung. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten. Wichtig ist vor allem eine gute Ausleuchtung ohne Schatten. Einbauleuchten im Schrank, Strahler oder Spots an der Decke oder am Schrank montiert sind eine gute Lösung. Dabei ist auf ausreichend Abstand zu achten, damit es nicht zum Schattenwurf kommt. Für eine zusätzliche Ausleuchtung können Wandlampen dienen, die in der Nähe des Kleiderschranks angebracht sind. Sie geben Licht von der Seite.
Für die Beleuchtung von Wandspiegel oder Schminkspiegel sorgen spezielle Spiegelleuchten. Hier kommt es darauf an, dass sie nicht blenden.
Indirektes Licht als Ergänzung
Besonders für abends und als Stimmungsbeleuchtung eignet sich auch indirektes Licht, das ebenfalls zur Entspannung und damit zur Erholung und zur Förderung eines gesunden Schlafes beitragen kann. Dazu eignen sich insbesondere Unterbauleuchten, die zum Beispiel als LED-Leiste verfügbar sind. Sie lassen sich unter Regalen, Schränken oder unter dem Bett anbringen und sorgen für eine gemütliche Atmosphäre. Für eine besonders einfache Montage bieten sich batteriebetriebene LED-Bänder an.
Welche Lampen passen am besten ins Schlafzimmer?
Die Auswahl der passenden Lampen für das Schlafzimmer ist in erster Linie eine Frage des persönlichen Geschmacks. Wenn Sie die grundlegenden Empfehlungen für Lichtstärke, Platzierung und Lichtfarbe beachten, sind bei der Auswahl der Schlafzimmerleuchten keine Grenzen gesetzt. Eine Kombination aus Deckenleuchten, Tischleuchten sowie Leuchten an der Wand lässt viel Spielraum für Kreativität. Die Entscheidung kann sich auch am Stil der Schlafzimmer-Einrichtung orientieren – so gibt es zum Beispiel passende Lampen im Landhaus-Stil, im Industrial Design oder in rustikal. Beliebt ist auch ein Stil-Mix aus alt und neu. Materialien wie Aluminium, Holz, Kunststoff oder Glas sorgen für ein edles, modernes, rustikales oder gemütliches Raumlicht.
Welche LED-Lampen sind für das Schlafzimmer geeignet?
Grundsätzlich eignen sich die meisten LEDs für das Schlafzimmer, denn
- Sie sind energieeffizient und sparsam
- Es gibt sie in vielen verschiedenen Varianten, Lichtstärken und Lichtfarben
- Viele LEDs sind dimmbar und verfügen auch über die Möglichkeit, die Lichtfarbe zu wählen.
Verwenden Sie daher LEDs, die den genannten Anforderungen an Lichtstärke und Lichtfarbe entsprechen und die mit ihren Leuchten kompatibel sind.
Wie viele Lampen braucht man für das Schlafzimmer?
Die Anzahl der benötigten Lampen im Schlafzimmer richtet sich nach der Größe und dem Grundriss des Raums, nach den verschiedenen Funktionsbereichen und natürlich nach der Art der Schlafzimmerlampen, die installiert werden. Wir empfehlen 100 bis 140 Lumen pro Quadratmeter im Schlafzimmer. So ist Ihr Schlafzimmer hell genug um zu lesen, schummrig genug für einen tiefen Schlaf.
Lichtintensität und Lichtfarbe
Bei der passenden Lichtfarbe für das Schlafzimmer ist zu unterscheiden zwischen der Deckenbeleuchtung und zusätzlichen Lichtquellen wie zum Beispiel Nachttischlampen. Für eine Deckenleuchte bietet sich warmweißes bis neutralweißes Licht mit 3.000 bis 4.000 Kelvin an.
Insbesondere in der dunklen Jahreszeit ist morgens tageslichtweißes Licht um die 6.000 Kelvin gut geeignet, um in Schwung zu kommen. Abends sollte dagegen ein wärmeres Licht um die 3.000 Kelvin genutzt werden. Es gibt verschiedene Lampen und Leuchtmittel, bei denen sich die Farbtemperatur verändern lässt. Man spricht dabei auch von „Tunable White“.
Für Nachttischlampen ist dagegen warmweißes Licht mit 2.700 bis 3.000 Kelvin angenehm. Achten Sie dazu auf die Angaben bei der Lampe oder beim Leuchtmittel.
Unser Tipp: Viele LEDs bieten inzwischen die Möglichkeit, die Lichtfarbe zu wählen. So erhalten Sie je nach Bedarf die angenehmste Beleuchtung. In unserer Kategorie “Leuchtmittel” bieten wir Ihnen die passenden LEDs für Schlafzimmer und andere Räume. Beachten Sie außerdem, dass auch die Farbe des Lampenschirms Einfluss auf die Beleuchtung nimmt.
Wie viel Watt sollte die Schlafzimmerbeleuchtung haben?
Die optimale Wattzahl für das Schlafzimmer berechnet sich aus der benötigten Lumenzahl und der Leistungsaufnahme der gewählten Leuchtmittel. Entscheidend ist die Lichtausbeute: Sie gibt an, wie viel Energie für einen bestimmten Lichtstrom aufgewendet werden muss.
Beispiel: Eine Glühlampe erzeugt einen Lichtstrom von etwa 12 Lumen pro Watt. Bei einer LED sind es dagegen 180 Lumen pro Watt. Um im Schlafzimmer Raum 2.500 Lumen zu erzeugen, sind also etwa 200 Watt nötig, wenn Glühlampen verwendet werden. Beim Einsatz von LEDs sind es dagegen rund 14 Watt.
Welches Licht stört nicht beim Schlafen?
Studien zeigen, dass Licht mit hohem Blauanteil die Bildung des Schlafhormons Melatonin unterdrücken und zu einer verzögerten Müdigkeit führen kann. Das betrifft zum Beispiel Menschen, die vor dem Schlafen noch ihr Handy benutzen oder fernsehen.
Diesen Erkenntnissen sollte die Beleuchtung im Schlafzimmer entsprechen: Abends ist Licht mit geringem Blauanteil und einem höheren Rotanteil am günstigsten, während morgens ein höherer Blauanteil das Aufwachen unterstützt.
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